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考试科二如何不紧张1
一、担心自己能力不足而产生的紧张
有一些考生自己的技能不是很熟练就上了考场最准备考试，这时候难免会产生紧张的心理，这是很正常的，针对这种情况，给大家的建议：
多加练习，在考试前把教练讲的重点和注意事项都再回顾一遍，实际操作一遍，及时查漏补缺，找出问题，及时改正。俗话说得好，临阵磨枪，不快也光嘛！
二、担心不适应考场环境而产生的紧张
有些考生在自己*时练习的场地上非常的熟练，一旦换了场地就比较慌张，其实这种其概况非常的好解决！
解决技巧：建议这样的考生提前去你要考试的场地熟悉一下环境，这样心里会比较有底，也容易消除紧张的情绪。
三、万万不要紧张
出现这种情况就纯属个人心态问题了，有一些心态不好的人哪怕是做了万全的准备还是会紧张不已，这种就是心态问题了。
解决技巧：如果你是这种情况，那么就不需要再做过多的练习，你需要做的是好好休息、调整好自己的心态，在心里暗暗给自己鼓劲，可以采用一些心理暗示法。
考试科二如何不紧张扩展阅读
考试科二如何不紧张（扩展1）
——如何克服科二考试紧张3篇
如何克服科二考试紧张1
1、深呼吸。一旦感到紧张，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，可以慢慢恢复*稳状态。配合伸展四肢适当活动一下，也能缓解压力。
2、转移注意力。有的人一紧张就喜欢喝水、吃零食，这对分散注意力有一定效果，也可以选择和朋友或同一车的考生聊聊天，相互宽慰和鼓励，把个人的紧张情绪分散到集体中。
3、避免受干扰。考试时尽量回避应考考生间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水*得以充分发挥。
4、心理暗示。保持乐观情绪，相信自己能把*时练习的`最好水*发挥出来。做最坏的打算，做最好的努力，会得到最佳的结果。驾考没那么可怕，一次没考过，大不了再来一次。
考试科二如何不紧张（扩展2）
——科二考试如何克服紧张
科二考试如何克服紧张1
1、进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
2、芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水，可以起到调节情绪的功效，个人使用后感觉很不错，当然考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的.结果。
3、考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
4、考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
考试科二如何不紧张（扩展3）
——科目二考试如何不紧张
科目二考试如何不紧张1
1、多模拟，提高承受力
其实学车考驾照也和上学那会一样，要想在考试中取得好成绩，模拟训练时不可缺少的，只有将每一次训练都当成考试那样认真对待，考试才能更加容易。
2、练好基本功，培养自信
很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在*时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。
3、学会自我减压
许多学员紧张，大部分原因都是对于考试结果过于看重，给自己太大压力，时间一长，就很容易产生负面情绪，而且压力也会膨胀。其实学车考驾照，与其说是一项技能考试，不如说是一种休闲运动，大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。
4、及时纠正错误
学车会犯错，是很正常的一件事，教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误，这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的，只要大家在训练中积极应对，考试都不是问题。
5、熟悉场地、消除紧张感
对驾考学员来说，熟悉考试场地这一项是必不可少的"，即便你*时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。
其实，要想缓解驾照考试时紧张情绪，有很多办法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等，当然最重要的还是自己有着扎实的基本功，这样才能考试时自信满满!当然，如果学员就是一任何考试都紧张型，那真的没啥好办法，这类学员可能就真的不适合考驾照，或者需要请专业人士进行开导。
考试科二如何不紧张（扩展4）
——考试紧张作文10篇
考试紧张作文1
十几岁的你，正处在花季雨季，迷茫时，请和父母对对话，他们都是过来人。
女儿的疑惑
马上就要期末考了，我好紧张！尽管爸爸和妈妈总是对我说*时学得那样扎实，期末考也一定能考出好成绩的，不要紧张。我还是从你们对我的好中感受到了压力，如每次放学回家，妈妈总是做了我最爱吃的菜，爸爸总是为我削好了水果。你们也不再像往常一样看电视连续剧了，而是默默地在一旁看报纸或看杂志，陪我做作业。越不给我压力我就越害怕，压力就越大，害怕考不好，害怕让爸爸妈妈伤心。我知道这样不好，也试着调整自己，但都没用，反而更紧张。有时候连做梦都在考试，还会做“考试铃声响了、可是题目还没做完”这样的梦。*时理科的小测试，试卷刚发下来的时候头脑竟然会一片空白，有一些题目*时明明会做，可是到了考试时就没了思路。写作文的时候总怕时间会来不及，匆匆赶时间，结果写出来的文章一点都不鲜活。我不知道该怎么办？
爸爸的答疑
看到女儿的困惑，我一下就想起自己初中的时候，每次临近考试，就凌晨五六点起床背书。妈妈都劝我别那么认真了，但我总是放心不下，怕考试失利。看起来，咱们的"情况还是有点相似的，是吗？我想问你三个问题，你能认真想想再回答我吗？如果考试失败，对你来说最坏的结果是什么？如果考试成功，对你来说最好的结果是什么？你现在如何做，能使考试多一些成功的概率？当你思考完这三个问题，你会发现其实考试并没有你想象的那么可怕。
女儿，考试紧张人人都会有的，相反，对即将到来的期末考试一点感觉都没有，反而不是一件好事情。所以，你首先要接受这个现实，对自己说：反正我怎么做，都减轻不了紧张，不如放手，让它紧张去吧，何况许多人跟我一样都比较紧张呢！带着紧张去复习，这一点你是可以做到的。人很奇怪，越是想着紧张，什么都不做，紧张似乎越发猖狂；如果不理它，该干什么就干什么，反而在不经意间，紧张就减轻了。紧张是生活的有机组成部分，别指望没了紧张才能生活，其实更多时候，我们要“和紧张为邻”。
女儿，你*时学习一直很努力，就是因为紧张而成绩一直不是很拔尖，我想大概的原因是：你的心理素质比较差，你可能把考试看得太重了，或许是虚荣心在作怪，认为一旦考不好父母伤心或被别人瞧不起等。如果是这样，就更加重了你的精神负担。而在考试的时候，由于精神过度紧张，使你得不到正常的发挥。其实只要你卸下思想包袱，轻装上阵，一定会取得好成绩的。爸爸相信你一定有这个承受能力的。
女儿，爸爸想和你说心理学中著名的“门槛效应”。所谓“门槛效应”是一种社会心理现象，即一个人一旦接受了较低层次的要求，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。相反，低层次的要求被拒绝，今后的要求可能相继被拒绝。订目标时，一定要有层次，要有“跳起来，摘到桃”的合理性。心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话“哪怕一分钱也好”，就多募捐到了一倍的钱物，这就是著名的“门槛效应”，也称为“不用压力的依从”。这一效应的基本内容是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。“门槛效应”可以给我们一些启示：给自己提出要求时应该少一些、目标定得低一些，让“跳一跳，能摘到果子”，在不知不觉中跨越一道道“门槛”，然后信心百倍地去迎接新的挑战，从而一步步走向成功。
那么在考试前，我们该怎样发挥“门槛效应”，分解学习压力呢？
在做练习的时候，首先回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题。这样，就能产生“旗开得胜、势在必得”的心理效应，即“进门槛效应”，从而促使思维活动及时进入最佳竞技状态。
在考试的时候，千万不要小题大做。应该实施先熟后生策略，先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。因为从心理学角度看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，会使人情不自禁地进入答题境界。
在*时的学习中可以采用目标分解法。你一定听说过这样的故事：名不见经传的矮个子日本马拉松选手山田本一出人意外地两次夺冠，令人们大惑不解。十年后，他在自传中解开了这个谜：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我不懂这样的道理，我把目标定在四十多公里外的终点上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”在这里，山田本一运用的策略可以称为“目标分解法”。使用目标分解法，可以使自己不会被面前的巨大学习任务所吓倒，循序渐进，达到自己的目标。
女儿，千里之行，始于足下。无论多么大的目标和理想，都需要我们从点滴做起，一分一寸地抬高自己的学习门槛，不要指望突然间就有很大飞跃。学习和考试需要的是一步步的耐心、恒心和决心的。
考试紧张作文2
激动人心的暑假又要来了，但也意味着无比紧张的期末考试又要来了。
星期一早上，连续休息了三天的.我正懒洋洋的趴在床上，但又想起今天有期末考试，只好记不情愿的翻身下床。到了学校，我连忙开始埋头苦读起来。
语文试卷发下来了。大家都屏气凝神，我写上了名字，并迅速浏览了一遍，便开始答起题来。我全神贯注的答题，脑子就像一台机器，正在不停的工作：看拼音写词语，仿写句子，按照课文内容填空，这一只只拦路虎，全部被我攻下。我的手不停的摆动，笔在纸上发出沙沙的响声，不到七十分钟，一张试卷就大功告成啦！我开始检查起来，哦，是这样呀，原来他要我找出动词，我却把整句话都抄下来了，我连忙改了过来，唉，实在太粗心了，可我找出了错题，高兴得比掉进了蜜罐还甜。
数学试卷一发下来，瞟了一眼试卷，我就连忙做起题来，数学课是我的强项呀。我一副胜券在握的样子，下笔如有神助，题做得飞快，选择题，画图题，判断题，我都不在话下，有的还是心算的，谁叫我是数学天才呢，哈哈哈哈哈！
到了英语考试，我那嚣张的气势一下就被压了下去，望着那些我一知半解的题目，我的脑袋不由得死机了，*时可以掌握的单词都没有印象了。这时，教室里安静得出奇，连根钉子掉在地上也听得清清楚楚，这安静的气氛难道是衬托出我的伤心吗？
科学考试开始，也证明马上就能放暑假咯，可还是把高兴的气氛压一压，准备考试。当我看了一眼科学试卷时，我的脸就绷住了，这题目太难了，望着一道道完全看不懂的怪题目，我的脑子就像进了水，好不容易做完，足足有一半的题目不确定，这，太难了。
虽然题目有难度，可我还是希望能进前十名，我一定要好好学习，才不会对题目感到陌生。
考试紧张作文3
时间过的太快了，一眨眼，期中降临了。这次期末，我信心满满，想要争取一个好分数。考试前天晚上，我在灯光下复习了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。
终于，期中临了。早上，早自学的时候我认为我复习了这么久应该已经没什么重要复习的内容了，就随便看了几眼，对我这次考试充满了信心，心里不禁的想着：爸爸妈妈我这一次一定会让你们对我刮目先看的。想到这，我还会情不自禁的傻笑一下。可谁知，就是因为早上的一次骄傲，我的坏成绩又名列班级前茅。
“叮零零……………..”上课铃响后，试卷一下来，我只看了一开始的几道题目，便立马放松下来，心里不禁想到：这不就是我所复习的内容吗，真是天助我也！在极为兴奋的心情下，我连忙拿起笔动手做了起来。几乎是一瞬间的功夫，我已经将选择题和填空题给做好了。这么简单！这四个字一直在我心中暗暗响起。可谁知，正因为我的掉以轻心才…….题目一题一题的做着难度也一点点高了起来。当我做到课外阅读时，我原本眉开眼笑的神情一下子就变成了双眉紧锁，很明显，这些题目把我给难住了。看了一下时间眼看交卷的时间也快到了，额头上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起笔随随便便把它做了。就这样，一次考试就又过去了。
过了两、三天，还没等到上课的.时候，课代表就急匆匆的跑进了教室，一边跑一边说：“发试卷了，发试卷了！”我们一听到这几个字，立马就回到了座位上，老师走进来严肃的说：“报到名字的上来拿试卷：王音童96;罗晨凯95.5………”听老师在报同学的名字，我也焦急了起来，脚一直抖着，自言自语道：“真是的！谁让我不去认真复习啊！这次又考砸了。”正当我在想时，老师也报到了我的名字：“张婷婷89。”
回到家，我感到十分的烦恼：“为什么别人考的好，我就不能呢？”答案是：你是否用功复习了？
考试紧张作文4
试卷一发下来，我就迫不及待地打开了试卷。一看到上面鲜红的分数，我就激动得一蹦三尺高，语文94。5、数学100、英语100。顿时，我眼前仿佛浮现出了考试的画面。
那是前几天的事……
我一来到学校，刚踏进了校门，就以迅雷不及掩耳之势冲进了教室，加紧复习。
“叮铃………铃”“考试正式开始！”考场的空气似乎因为监考老师严厉的声音也变得紧张起来。突然各种各样想法钻进了我的脑袋。“考试会不会很难？”“类型会不会从来没有见过……”“吴又铮，在想什么呢？”旁边的同学在小声地问。“没……没什么。”试卷一传下来，我拿着试卷像风一样地浏览过去。“原来这么简单。”我心里顿时松了一口气。
我把笔盖一拔，以飞快的速度写完了试卷。其中，还有一道题目我不会，我努力地回想着。突然，我灵机一动想到了。
“叮铃铃”下课铃打响了，试卷交了上去，紧张而又简单的`考试结束了。我多么希望能知道我的成绩呀！
我仿佛还沉浸在紧张的考试中，突然听到耳边传来，“吴又铮，吴又铮！你在想什么呢？”我猛地一晃神，“啊？没，没什么！”我不好意思地笑了笑，心里却想着：太好了，太好了……
考试紧张作文5
昨天，进行了第三次月考，这次月考和普通考试不一样，采用的是答题卡，需要用到2B铅笔，还是电脑阅卷哩！
考试前，教室里热闹极了，同学们像一群叽叽喳喳的小鸟，特别兴奋；考试结束后，同学们一个个像霜打的茄子，垂头丧气的，似乎每一科都没考好。
今天上晨读时，就听说语文和英语的成绩已经出来了。一整天，我都晕晕乎乎的，又想快点知道分数，可又怕结果令人失望。盼星星盼月亮，终于盼到了一个好消息：姜老师上课时，会告诉我们英语成绩。我猜：语文成绩一定都不怎么样咯！
下午晚托时，姜老师一走进教室，教室里就像炸了锅似的，热闹非凡：有的同学交头接耳，猜想自己的成绩；有的在大声谈笑，似乎胜券在握；还有的趴在桌子上，根本不敢看老师……姜老师表情严肃，皱着眉头看着同学们，可讲话的依然在讲话，争论的照样扯着嗓子嚷。在混乱的教室里，我既紧张又激动，忐忑不安地坐在座位上，小心脏扑通扑通地跳个不停，但是最激动的还数易俊哲，只见他手舞足蹈，站起来，又坐下去……兴奋得不得了。
姜老师太佛系了，似乎特别理解同学们此时的心情，轻咳一声，大声念道：“杨欣磊，50分！”乱成一团的教室里，响亮的“50分”震得我们的耳朵嗡嗡直响，教室里一下子安静极了。大家都张大嘴巴，倒吸一口冷气，目光不约而同地望向杨欣磊。令我惊讶的是：考了满分的杨欣磊，应该特别高兴才对，可是杨欣磊却若无其事地玩着魔方，那份淡定，那份从容，真令人羡慕！
我更关心我的分数，因为每一次考试，所有的学科里，我的英语考得最高，那可是我自信的源泉。终于听到了我的名字，“赵家睿，47！”不是吧？我没听错吧，就这么点分！离满分差3分哩！我觉得我的心沉到了谷底，无力地瘫坐在座位上……
我对我自己的成绩都不满意，不知道家中的虎妈怎么评价这次考试，回家后，等待我的将是什么呢？
考试紧张作文6
清晨，我高兴 的来到学校。一进门就看见几个大字：好好学习，天天向上。今天就考试了，心里还有一点小紧张 ！我赶快回到教室，拿起语文书 ，开始复习。
伴随着一声铃声，终于开始考试了，虽然早就盼望着期中考试了，但是我的心还是“怦怦——怦怦”的跳起来……
第一节考语文，我认真的做着每一道题，几道不会的题我留着写完作文在做。做阅读题时我把短文读了个滚瓜烂熟，可是一个题还是难住了我。写作文用了很长时间，还剩十分钟，我赶紧把不会的题做完，把卷子检查了一遍才放心。考之后，就考数学了。老师发下卷子后，我认真的看着每一道题，监考老师不时看看我的卷子，可是一道题难住了我，它想一个套皮的小精灵，笑话我不会做这道题，我像是在黑夜里迷了路不知所措。这是我想起了老师的话：“不会做的先留着，等到把会做的做完再慢慢想。”
我仔细的做着题什么单位一个也没落下，做一道题验算一遍，40分钟过去了，我总算做完了。经过我冥思苦想，终于把不会做的题给解出来了，我真高兴，里交卷的时间不多了，我有大概的检查一遍，才放下心。考试终于结束了，大家都交流着自己的答案我也不例外，有几道题我错了，对我还是有一定的打击。不过接下来是英语，我一定更加认真，像往常一样，我先把听力材料看了一遍才开始做笔试部分。
题虽然简单，但我还是把所有的题看一遍再做，老师讲过的知识在我脑海里转来转去，很快我便把题做完了。有一道题还是有点半信半疑，都怪我那天上课没认真听讲，我乱写了一个，考试终于又结束了。我向同学问了一下答案，没想到还蒙对了，今后我上课一定认真听讲。
一天的考试总算结束了，心中的石头算是落下了一半，但还是没有完全落下，因为考试成绩才是我最关注的，但愿我能考好……
考试紧张作文7
大家好！我是六（5）班的刘佳鑫，经常有老师和同学叫我智多星。如果你看见一个满脸笑容，长着一颗小虎牙，一米五左右的个子的男孩，不用怀疑，那就是我。悄悄告诉你们一个秘密，我可不比《水浒传》中的吴用差哦！今天，很荣幸和同学们一起来分享我自已“智慧宝典”中的小故事，让大家看看我的智慧法宝吧！
就在几个月前，我面临着一次很重要的考试，妈妈告诉我这一次的考试很有可能会影响我的升学！那时，我的心里别提有多紧张了，一想到这次考试，我就手心发烫，脚底冒汗，我一想，这样下去可不行，心态不好的话，考试很有可能会考砸。不过，对付考试我可是有三大法宝的哦！
法宝一：胸有成竹法
考试前一定要对自己充满信心，才能在考场上稳定发挥。那么如何才能让自己从容赴考呢？
我认为只要做好两件事情就可以了：
1、复习重点。将老师在课堂上讲解的重点内容再重新温习一遍，确保掌握并且没有遗漏，希望大家在*时听课的时候一定也养成标记重点的习惯，那些重点都是必须要掌握的知识。
2、重做错题。将自己以前考试和做练习时容易出错的习题再重新做一遍，攻克自己的思维漏洞，确保彻底掌握相应的知识点，希望大家以后也养成收集错题的习惯。当你把该掌握的知识点都掌握了，又岂会没有信心呢？
法宝二：自我激励法
马上要进入考场了，虽然已成竹在胸，但是因为考试特别重要，所以我心里还是有点小紧张的，不过我还有妙招哦！
1、调整呼吸，放松心情：这有什么？不就是在规定的时间内完成一次练习作业吗？该掌握的都已经掌握了，我只需过关斩将！草船早已准备好，开考铃一响东风就有了，试卷到手还怕没有箭吗？这样一想，我自然就不紧张了，可以轻松面对考试。
2、专心致志，心无旁骛：在试卷发下来那一刻，我排除杂念，尽量让自已不去想其它的东西，只想着如何去做题，至于分数，现在与我无关，每做完一道题就是取得了一次小胜利！
法宝三：自我检查法
我将考试的过程分为三步：第一步做题；第二步攻关；第三步检查。做题时尽量一气呵成，遇到不会或者难度较大的题先跳过；卷面基本完成之后就对前面遗留下来的难题进行攻关；考试时一定要留下一点时间进行检查，这一步很重要也很关键，首先检查是否书写了班级姓名，检查是否存在漏题，另外着重检查我自已觉得容易出错的地方，将错题一一纠正。
一般情况下，这三个法宝都能让我在考试中取得比较理想的成绩。当然，那一次重要考试，自然也是水到渠成，我很满意考试的结果。
这就是我的一次考试小经历，这三个小法宝都挺管用的，希望能给大家带来帮助调整好心态，积极备考，把考试当成*时的作业练习，考试其实也可以很简单！
考试紧张作文8
有一天，我经历了一场最为惊险的考试。
那一天早上，老师宣布今天下午要进行一场数学考试。我不由得心里一颤，什么？要考试了，玩完了，考不到高分怎么办？想想向妈妈的承诺……不由得出了一身冷汗。
中饭后，我在不停的.复习着。妈妈问：“是不是要考试了？”我回答说：“是的，而且是数学考试。”妈妈催促道：“那还不赶紧复习。”
恐怖的下午到了，身体就像背着一块巨石一样，我一点一点地、艰难地来到学校门口，吞了一口唾液，跺了跺脚，心里想，反正是无法避免的，在考试中，认真阅题，认真答题就可以了，想这么多干嘛。
来到教室，过了一会儿，上课铃响了，老师慢步走进教室，不一会，那张如同恶魔般的试卷发下来了。当我看试卷时，它好像在对我说：“来呀，许圣至，还等什么呀，会做吗？”我非常沉重而又小心翼翼地写上自己的名字，心里默念道：“我来了。”
在答题的过程中，每一个数字我都慢慢的写，生怕就因为这个数字影响我的成绩，对妈妈的承诺不时的在提醒着我，每写一个数字下去，我都像拜神似的，双手合十，心中默念：太上老君显灵，一定要做对啊。当有一题不会做时，我就想起老师那句话：“如果遇到不会做的题目，先留着，先把会做的题做完后，再来攻坚。”我迅速地按照老师的方法完成了会做的所有的题。当我第二次看到不会做的题目时，头上不禁有了汗珠，握钢笔的手也是汗津津的，怎么办？离考试结束越来越近了，我可要抓紧了，可我真的不会做呀，哎！心里暗暗下定决心，自我安慰的想：你别得意，虽然今天我不会做你，待我下次考试的时后，保证一定把你拿下，哼！
考试终于结束了，松了一口气的我，不由得又慌张了起来，向妈妈的承诺又一次在我的脑海中浮现……
第二天到了，我知道，今天这节课是宣布考试分数和订正试卷的时刻。我多么渴望有一个让我高兴的奇迹呀……当念到“许圣至89。5分”的时侯，我心里终于彻底地松了一口气，暗暗的想：今天的分数虽然不太高，还算理想，以后好好听课、复习，争取下次更上一层楼！
这一次紧张的考试终于结束了，在这过程中，我明白了：每次考试是让我们更好的发现自己的不足之处，只要相信自己能做到，下次就一定可以做得很好。
考试紧张作文9
星期五早晨，我早早地来到学校，想缓解一下考前紧张的心情。这时刘老师报考试学号了：“黄思语，4401……涂晓微4435。”
接着我来到了考场，并找到自己的位置坐了下来。监考老师开始发试卷。我一看试卷，不禁紧张起来……第一场语文考完了。我利用中途休息时间复习英语，监考老师又来了，我暗自欢喜，英语可是我的拿手好戏！几分钟就把试卷写完了，也检查了，但还是不放心，反复检查几次后将试卷交了上去。
下午，我又来到了考场，进班一看，咦？这里的人我怎么都不认识？我的座位怎么被一个陌生人坐着？更奇怪的是我旁边的女同学怎么变成男同学了？他们都诧异地看着我，我也疑惑地看着他们，原本喧闹的教室变得鸦雀无声。我这才意识到，因紧张走错班了，我连忙跑出了教室，一看是二楼，赶紧奔向三楼到考场，不想让他们看到我狼狈不堪的样子。监考老师发试卷了，我一看大惊失色，数学可是我软肋！我的笔在颤抖，我的心砰砰直跳，经过80分钟的煎熬终于收卷了。我做了一个深呼吸走出了考场……
回到家中的我反思了自己这次考试为什么会如此的紧张：最主要的原因是*日里学习不扎实所致。往后的我日子我得更努力学习，均衡各科，不让这样的“狼狈”考试状况继续上演。
考试紧张作文10
今天是期中考试，早上一到学校就来是复习，先考语文，十点半考英语我紧张的答卷，终于答完卷子，我长松一口气，心想：终于答好卷子了。我细心的检查了一遍卷子，下课后，我认真 的对我的铁们儿——张伟健。“我这回一定能考90分至100分之间，我相信你也一样”。
这一场紧张的考试 ，终于过去了。
考试科二如何不紧张（扩展5）
——如何克服面试紧张3篇
如何克服面试紧张1
在面试进行中，一点点紧张可以帮助集中注意力，令“演出”水*提高(演说家、艺人等对此深有体会)，但应试者若过分紧张慌乱，不但会给主考官留下坏印象，还会无法集中注意力回答问题，因此必须学会控制。下面提出几点建议：
(1)防止紧张的最佳办法，主要是充分准备，且不要把一次应试的结果看得太重要，同时明白自己的竞争对手也一样会紧张，一样会因出错而尴尬。
(2)应试者的坐姿很重要，要尽量让自己“四*八稳”，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身体稍微向前倾。
(3)在进入面试场所前，若体察到了自己的紧张情绪，可做几次深呼吸。深呼吸是缓解紧张情绪的有效办法。
(4)不要抢着回答问题，主考官问完之后，不妨稍等两三秒钟再徐徐开口，这样可以先想清楚一点。要不时留心自己说话的速度，看是不是因为紧张而讲得太快。
(5)如果真的紧张得厉害，难以控制，最明智的办法就是坦白告诉主考官，例如说：“对不起，我确实是有点紧张，可不可以让我先冷静一下，再回答您的问题?”通常主考官都会同情你，并因你的诚实真诚留下好印象。而你也因为讲了出来，觉得舒服多了，因而紧张程度大大减轻。
(6)做好面试前的形象准备，适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
(7)面试前做几次深呼吸，心情肯定会*静得多，勇气也会倍增。
(8)掌握面试的基本模式，与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者*等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。
http://.cnrencai.com/如何克服面试紧张2
第一：客观看待紧张情绪
很多考生一想到自己面试时可能会紧张，心里便充满了畏惧，认为这是自己的一大劣势。其实，从另一个角度看，紧张也正反映了考生对这场面试的重视，对这份工作的向往，这就是一个优点了。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。
第二：真正的紧张源于自身能力不足
有些考生，还没有进行学习备考，就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧。连面试的基本情况都不了解，基本思路都没有，基本素材都没有，紧张是必然的。因为对于未知的事物，我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情，就能坦然面对。因此，考生先放下心里的这些担忧，把心思都投入到学习备考上来，实实在在提高自己的面试能力，做到胸有成竹，肚中有货。你若盛开，清风自来。因此，提升能力是王道。
第三：克服紧张情绪的技巧
1、多动口说话。考生要多在公共场合说话，在陌生人面前说话，打破心理障碍。
2、多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景，反复进行面试答题，让自己见多识广。
3、做一些减压活动。在学习的过程中，可以抽出时间静下心来看看书，或者进行一场酣畅淋漓的运动，寻找自我，突破自我。
4、淡化目标，享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是向往目标，越是患得患失，导致心态失衡。因此，把面试当*生美好的经历，去享受它，发现它的乐趣。那么，功到自然成。
5、善于进行心理调节。实际面试的时候，刚开始难免有点紧张，但是不能自乱阵脚，一定要让自己冷静下来，可以深呼吸，来调节一下自己的状态。不能自暴自弃，要相信自己，等进入状态后，紧张会自然消失。
如何克服面试紧张3
我们知道，怯场往往是不适应、担心、害怕的结果。面试怯场紧张在这里，我们提出一些有效易行的方法，来帮助克服这种不良焦虑：
第一、充分、夯实的知识储备。
这里边包括三个方面：知识点的整体性把握;口语表达，形体语言的有效拿捏;对细节的重视习惯。
没有准备就没有战场。知识点的整体性把握是构建理想大厦的基础。充分了解面试基本测评要素，分类整合自己的资源。在口语表达、形体语言的拿捏上，要做到足够的练习，敢于表现自己，敢于让他人揭自己的短，勇于接受批评和意见。
另外，对于一道面试题，自己准备的答案，一定要让第二人看看，提提意见，以防出现自以为是，或其他想当然的语言、逻辑失误。
第二、良好的身体素质。
有良好的身体素质，别说有效调用信息，就连肢体的规律运动，大脑都可能实行紊乱操作。在面试前保持良好的心态，规律的生活和适当的休息娱乐，对克服面试怯场紧张心理大有效果。
第三、有效的心理暗示和自我操控能力。
找到使自己出现紧张，焦虑的原因，用相反的思维去抵消怯场的心理，通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，最终达到*衡克服紧张心理。比如“我一定能面试上!”“我有信心!”在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己。
考试科二如何不紧张（扩展6）
——如何消除演讲时的紧张情绪-克服紧张3篇
如何消除演讲时的紧张情绪-克服紧张1
1、充分的准备。
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。 同时，对演讲者来说，*时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在*时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
4、避免机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的`讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
考试科二如何不紧张（扩展7）
——科目二考试紧张怎么办 (菁选2篇)
科目二考试紧张怎么办1
怎样克服科目二考试紧张心情？有什么方法来控制自己紧张的心情呢？接下来小编为您带来了科目二考试紧张怎么办，欢迎阅读！
1、考前多回忆过去练习中成功的体验：
树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
2、缓解紧张情绪：
考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
3、进行积极的自我暗示：
通过内心对话，即自己说、自己听的"自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
4、考前练习薄弱环节：
有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
科目二考试紧张怎么办2
1.首先在考试前自己要做好准备工作
(1)如果是冬到不要穿太厚的棉衣，这样系安全带不方便的，
(2)调整好自己的心理状态，不要紧张，就当作自己的一次训练。
(3)记准自己的顺序号，等轮到你的时候考官只叫号不叫名字的。
(4)自己准备好一双自己穿着比较舒服的运动鞋，或*底鞋，
2.开始考试上车前要向考官喊一场报告，这样是对考官的尊重，当然一般情况下考官也不会因为这个扣你的分数，这也只是个礼节问题，自己注意一下就可以了。
3.上车以后要注意几个问题：
(1)自己先调整好自己的驾驶姿势，调整坐位，
(2)调整两边的倒视镜，调到适合自己的位置，具体调到什么程度，在上几节里我都介绍过，可以到我的空间里看一下。
(3)系好安全带，这个很重要，如果不系直接不及格。还要注意安全带不要系反了。
(4)所有的准备工作做好以后就等听着考官点考试开始了，如果有人坐在车里你就听她的指挥。如果没有坐在车里也会有人提醒你，考试开始。
4.开始考试：要注意以下几个步骤：
(1)先踏下离合，挂1档，左转向灯打开，喇叭按一下，手刹松下，然后慢慢松离合，车慢慢前进，
(2)第一关倒车入库，等车身到达考试区时，车里的音箱会提醒你“倒车入库考试开始”
5.倒车入库注意事项：
(1)车开到起始位置，车身离线的距离，车身要压住库右前方的白线，但不要超过。
(2)倒车时要注意看准线点，打死方向，*时怎么练的这时还是怎么考，从倒视镜里看准库点，
(3)车进库以后一定要车正回正，不要左拐右拐的。
(4)进库以后注意不要倒的太多了，入库即停，
(5)左出库时要注意，看一下左边车身距离库线的大小，适当调整方向盘，
(6)左出库一定要出库到达规定的位置，
(7)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能影线。(部分不能越线)
6.侧方位停车注意事项：
(1)车开到考试位置时，车身不能超过白线，即车身不能压白线。
(2)应该调整好车身与库边缘的距离，及车身与库的距离，不能离库太近，最少车的后轮要超过库的边缘线。
(3)打方向的时候要看准线，
(4)进入库后要打左转向、按喇叭，出库时车不能压库角。
(5)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能影线。(部分不能越线)
7.直角拐弯注意事项：
(1)车前进时就要调整好车身与右边缘线的距离，
(2)等到车到达拐角时根据车速方向盘打死。
(3)打死后可以伸头看一下，自己的车左后轮是不是能够压着角，如果能压着，可以适当回一下方向盘。
(4)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线
8.定点爬坡与起步注意事项：
(1)车上坡时要打右转向，车速不要快。一般车的`右轮距离边缘线30公分即为合适。控制好这个距离。
(2)到达规定位置时车速更要慢，这样能够更准确的找准点。
(3)起步前打左转向、按喇叭，找准半联动。一般不要加油门。
(4)在整个过程中不能停车(定点除外)、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线
9.曲线行驶注意事项：
(1)车进入曲线后要转大弯。
(2)车速要控制慢最好匀速前进，每一个弯道都要看准点，方向打的要快，回的也要快。
(3)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线
10.考试结束后把车开到起始位置，即你在哪里开的还开到哪里去，不要熄火。考试结束后你不要离开考场，要等待签字确认你的成绩。等确认好成绩以后科目二的工作就全部结束了。
考试科二如何不紧张（扩展8）
——科目二 科目三考试技巧总结
科目二 科目三考试技巧总结1
1、熟练方向盘的打法
2、固定自己的座位和反光镜，因为调来调去点位也会有所改变
3、学会看点位，然后找出适合自己的点位
4、懂得修方向
掌握好科目二的"这几点科目二的考试应该就没太大的问题了。
