摘 要：跆拳道项目为了自身的发展，同事适应于世界竞技体育的大发展，自1973年至今不断修改完善其规则。通过不懈的努力和发展，终于在1996年亚特兰大奥运会上成为表演项目，最终在2000年悉尼奥运会上成为正式的奥运会比赛项目，实现了跆拳道运动的突破。为了更好的适应“更高、更快、更强”的奥林匹克运动的口号，提高比赛的观赏性，让比赛进行的更加激烈，通过不断对规则、场地、比赛装备、比赛时间、得分规则等方面进行优化。尤其是在比赛中击中头部有效部位的分值提高幅度较大。所以比赛中技战术的运用，合理技战术组合成为了取得好成绩的关键环节。
关键词：跆拳道；技战术
【DOI】10.19312/j.cnki.61-1499/c.2016.11.076
一、跆拳道的得分技术
跆拳道的腿法包括横踢、下劈、后旋踢、旋风踢、后踢、推踢、侧踢、双飞踢、勾踢、多飞踢、腾空腿法、组合腿法等。
跆拳道的基本技术是指，有效地击中得分部位时所运用的拳法和腿法的技术。在跆拳道的所有基本技术当中，无论是男子还是女子比赛。横踢是比赛中最核心的技术最主要的技术，得分的重要的手段，而且比赛中横踢腿法的使用率超过七成。我国跆拳道运动员比赛过程中几乎没有通过拳法得分的例子。而且由于比赛中腿法单一，主要以横踢为主，缺乏对其它腿法的运用，严重影响了跆拳道运动员在比赛中的发挥，阻碍了跆拳道运动在我国的发展。跆拳道项目今后的发展方向会变得更高、更快、更强，因此跆拳道运动员在训练的过程中，应加强其它腿法和加强高难度技术的使用率，在训练中掌握更多的技术才能提高比赛中的得分机会。由于运动员在比赛中过度依赖横踢一种腿法，使得运动员在比赛中战术意识低，踢击次数少，影响了运动员在比赛中的主动进攻意识容易被反击。所以只有在比赛中增加更多样的腿法，多种进攻组合的使用，才能在比赛中有更多的主动进攻机会，更多的技战术组合，最终为比赛的胜利打下基础。教练员在平时的训练应有意识的鼓励运动员多运用其它的腿法组合，训练中有针对性的进行多种腿法组合的训练，使运动员通过训练过程中更多腿法的组合练习，形成主动进攻的意识。让运动员在比赛中有更多的得分技术。
二、跆拳道比赛中的战术
跆拳道比赛中技战术是非常重要的，积极主动的进攻，防御手段都是比赛中的重要环节。加强比赛中技战术的制定，是提高运动员在比赛中取得好成绩的关键。
现代跆拳道比赛的技战术复杂多变，赛场上竞争更加激烈，随着运动员技术水平的不断提高，所以比赛中的战术运动就显得格外的重要。只要在比赛场上能够运用灵活多样的相对应的战术策略，才能在比赛中占据优势，为战胜对手打下坚实基础。所以在平时训练中要不断熟悉和练习跆拳道的战术思想，尽快了解技战术水平，在比赛中才能逐渐实现预期的价值。战术在竞技跆拳道比赛中地位越来越重要，在平常的练习中，要加强各种各样的战术练习和各种步法基本腿法相结合的练习。只有根据对手的具体情况，制定了灵活恰当的战术计划，才有机会取得比赛成功的可能。
三、跆拳道比赛中技战术的组合
跆拳道比赛中横踢技术是最重要的得分方式，基本技术单一化，高难度击头动作运用少，等分率低，连续踢击技术差，会严重影响运动员比赛中的发挥，严重影响跆拳道运动的发展。竞技跆拳道重要的得分方法是善于运用连续踢击技术。战术在今后的竞技跆拳道的发展中至关重要，战术种类繁多。根据不同的比斯情况，灵活运用战术方法，才能在比赛中获胜，技术的提高在训练及比赛中会受到一定的局限性，必须与战术练习相结合，才能提高运动员在比赛中整体技战术的水平。跆拳道比赛中击头的分值较高，因此教练员在平时训练中，要鼓励运动员多使用击头技术，提高运动员运用高难度技术的能力，提高得分率。组合技战术，腿法，拳法，步法是比赛中运用的主要形式，从成功率方面分析，连续进攻的技术，进攻性强，使对手降低了防守难度，因此成功率高。
四、结论
横踢技术虽然是跆拳道比赛中的核心技术，但是进攻技战术单一，不利于运动员在比赛中的技战术的运用，对运动员的发挥有很大的局限性。所以在抓好横踢的技术基础上，要进一步提高其它腿法的使用，有针对性的进行技战术的组合，拳法和难度技术的组合。教练员应加强理论知识的学习和提高，深入研究跆拳道比赛的规则设置，和跆拳道训练比赛的规律特点，针对运动员的实际情况，制定适合其特点的技战术打法。建立有利于科研，训练，比赛相结合的管理体制和机制，从制度上保证科学研究与训练实践的紧密结合。遵循跆拳道致胜的规律，顺应跆拳道项目的发展趋势，加强裁判员、教练员的培训，提高其制裁和执教水平，鼓励运动员多参加比赛，比赛中多采用多样的技战术组合，提高比赛的适应能力，取得更好的成绩。
作者简介：
尹瑞强（1983--）男，河北人，硕士，咸阳师范学院。
