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中学阶段田径运动员选材

时间:2023-07-02 16:40:02 公文范文 来源:网友投稿

摘 要:随着生活条件的和训练水平的提高,田径运动比赛水平也越来越高,要想在运动会中取得好的名,运动员的选材显得尤为重要。田径运动设及跑、跳、投,既要考虑某一方能力的特别突出,又要考虑综合能力。从体型、速度、力量、爆发力等几个方面进行综合选材。

关键词:选材;速度;力量;素质

中图分类号:G632 文献标识码:B 文章编号:1002-7661(2015)16-044-01

田径各项目选材要求:

短跑:身体匀称,下肢较长,大腿稍短,小腿较长,臀部上翘,肌肉富有弹力,爆发力强,短距离跑和立定跳远成绩好于一般同龄人。

中长跑:身体较轻,肌肉细而长,大腿稍短,小腿较长,心肺功能好,意志品质顽强。

跳跃:身高体轻下肢长,踝关节围度小,跟踺较长,爆发力强。

投掷:应选择身材高大匀称,上肢较长,手较大,爆发力好的青少年,而过于肥胖、动作迟缓不适于入选。运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据,教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求,将那些具有从事某些运动特殊天赋的青少年选拔出来,并给予科学的训练,使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。因此,运动员选材必须根据不同运动员的专项特征,以那些遗传度较高的指标作为选材依据,才能使运动员选材科学化。下面以项群理论为依据介绍运动员的选材标准。

一、速度力量性项群的选材

速度力量性项群主要包括短冲、跳跃、投掷等,它们的突出特点是要求运动员在短暂的时间内,最大限度地发挥出体能潜力。该项群的生理特点是肌肉活动的强度大,大脑皮层兴奋过程占优势,并以无氧供能为主要供能形式,这些都是体能选材的依据。

1、形态选材

身高是形态选材的重要指标,身材高大是该项群大部分项目的共同要求。其中跳高对身材的要求最高,以便在起跳时获得较高的自然高度;高身材的投掷运动员则先天具有较高的出手点,高身材的短冲类项目运动员可以获得较快的速度,为此,要提高我国速度力量性项群的水平,必须重视身高的发展趋势和选材。下肢和小腿要长,以利于加大步幅、加快支撑阶段重心前移,加大摆动线速度和起跳摆腿的角速度,速滑运动员的腿长不能小于躯干长,小腿越长越好,但投掷和举重项目正相反,指距大有利于加大摆动幅度和力量,短跑项目一般要求指距大于身高,投掷和跳跃项目要求指距越大越好,作为选材指标应注意,儿童时指距一般低于身高,少年期时逐步超过身高,这主要是由于四肢的生长发育落后于躯干生长发育的缘故。

比踝健长(跟健长 X 100/小腿长)和比踝围(踝围 X 100/跟腿长)指标主要反应小腿肌力水平及速度力量,一般讲,跟腱长、踝围小的运动员,小腿肌力就大。选材时力求比跟腿长指标大,比踝围小,如男、女短跑运动员这两项指标的模式标准分别为 100%和50%。

2、运动素质选材

运动素质与该项群的运动成绩密切相关,是重要的选材指标。速度素质的遗传度大,而且发展敏感期早,一般男女在13岁时已分别相当于成人的86%和97%,因此应作为早期选材的重要指标,30米跑可以反应青少年的速度素质,动作频率是影响速度素质的重要因素,动作频率在儿童少年期已基本定型,各周期性速度项目对这一指标要求甚高,具体可用10秒频率或10秒原地高抬腿跑等方法测试。

反应速度也是选材的重要指标,短冲组的运动员为加快起跑速度;跳跃运动员为在0.1~0.2秒的时间内完成准确而有节奏的起跳动作;投掷运动员为获得较快的出手速度等都要求运动员加快反应速度和动作速度。选材时可测试简单反应时,要求不慢于0.3秒。

爆发力是该项群的核心素质,其发展敏感期在11~12岁。跑类项目应重视水平弹跳力,可通过测试立定跳远和多级蛙跳进行选材,其它项目多采用纵跳等指标,并对水平和垂直弹跳进行综合评价。

柔韧性的专项特点比较突出,可以根据不同专项运动员的特点测定不同的部位的柔韧性,投掷运动员要求肩关节;跑、跳运动员要求髓关节等关节的柔韧性。

3、身体机能选材

短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多,要求运动员身体健康而强壮,并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。

二、成绩动态及运动素质

1、速度测定:测试50米的成绩,50米跑的成绩主要反映人体的位移速度。

2、灵敏测定:反复横跨步、十字变向跑

三、耐力性项群的选材

从生理学角度分析,该项群属于大、中强度的肌肉活动,供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增.无氧供能比例递减,能量总消耗递增,ATP-CP供能系统所占比例甚小。

1、形态选材

近年来,此项群运动员的身高有向大型化发展的趋势.选材时应将身高作为重要指标之一,但随着距离的加长,动作频率的加快,身高值相对减小。

对体重/身高(千克/厘米)指数没有过高的要求,但去脂体重要大,应有较好的肌肉力量,特别是腿部力量。运动员的体型特点是腿部肌肉发达,臀部肌肉向上紧缩以及大腿肌肉是"马裤型",同时要求运动员腰细、髓窄、跟健长、足弓高等。

2、身体素质选材

有氧耐力是这一项群运动员最重要的身体素质,通常采用长跑。同时,肌肉耐力也是不可忽视的选材指标。

3、身体机能选材

最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证。而最大摄氧量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。选材时要求心肺发育良好,心容量大,心搏有力,脉搏徐缓,特别要求运动员有较大的心肺能力。

参考文献:

[1] 赵宝椿.试析遗传因素对运动能力发展的影响[J].赣南师范学院学报,2003.95-100.

[2] 汤剑文.遗传因素与摔跤运动员选材[J].湖北体育科技,2004.37-38.

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