摘 要：积极心理学倡导研究人类的积极心理品质、充分挖掘人的潜在建设性力量，关注人类幸福与和谐发展。高职英语课堂和谐与否关系到教师是否能够得到职业幸福感和自我效能感，以及学生能否获取学习的满足感和愉悦感。本文通过积极心理学理论指导，观照整个高职英语课堂的教学过程和师生积极心理建设，对和谐高职英语课堂的构建提出一些刍议，以期解决高职英语课堂的现实问题。
关键词：积极心理学 和谐 高职英语
课 题：本文为2018年度烟台市哲学社会科学规划专项课题“积极心理学对职业院校语言文化课的影响及其应用探究”（课题编号：YTSK2018-Y-42）阶段性成果。
高职英语作为高职院校的基础课程处于极其重要的地位，它肩负着高职学生综合职业素质的提高和对外语言交际能力的养成。然而，高职英语教学存在许多的现实问题。高职学生英语学习积极性不高，以懒惰和消极的态度对待英语课堂。因为学生英语基础差，对英语学习毫无兴趣，缺乏学好英语的自信心，便更加畏惧英语学习。教师面对此类学生渐渐缺乏耐心和信心，缺乏自我认同感，消极怠工，课程推进难以进行，课时压力大，缺乏积极的心理建设。再者，高职院校过度强化专业课的发展，对高职英语等基础型课程不予重视，高职英语的课程改革也仅流于形式，浮于表面，对高职英语教师的荣誉鼓励和心理疏导不到位。此类问题长期存在于高职英语教学中，导致学生学习的倦怠心理、教师职业的消极情绪，英语教学的整体疲乏。如何改善高职英语课堂的现存问题，构建和谐积极的高职英语课堂，是当前高职英语改革关键所在。
一、问题提出的背景和理论基础
积极心理学由“积极心理学之父”马丁·赛利格曼提出，它的某些观点也已经无形之中渗透到教育学领域，并对一些理论产生了影响。积极心理学主张“充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展”，这与高职英语教学的现实需求相当切合，无疑成为高职英语课堂和谐构建的理论基础。它着重强调三个方面的内容，即积极主观体验研究、积极人格特质研究和积极社会环境研究，三者相互影响，皆有关系，积极主观体验激发和升华后促进积极人格特质的形成，最终形成积极社会环境。由此可见，积极心理学的理论观点为高职英语课堂的积极构建提供了正向视角，它不仅能够解决当前高职英语课堂面临的问题，而且对提升学生高职英语学习兴趣、增强高职英语教师职业幸福感、建设和谐高职英语课堂等具有指导性意义。
二、积极心理学在高职英语课堂中的实践指导
积极心理学倡导以心理学的积极取向和视角研究积极的心理品质，关注人的积极力量和积极潜力。高职英语课堂学生的“习得性无助”，教师的职业倦怠，课堂环境的散漫混乱都需要以积极心理学的理论为指导。观照整个高职英语课堂的教学过程和师生积极心理建设，本文将从师生积极的主观体验、师生积极的人格品質和教学氛围积极的营造三个方面来探寻和谐高职英语课堂的构建并提出一些刍议。
1.师生积极的主观体验
积极主观体验“目的是激发个体享受不同时间的积极体验过程，通过积极情绪形成自主体验的行为”，主要表现在幸福感和快乐感。积极心理学提出了诸多行之有效的方法，主要包括培养爱好、运动疗法和分享记录。
教师作为高职英语课的施教者，对于积极心理学在高职英语课堂中的实施力度和程度起着十分重要的作用。教师积极的主观体验能够充分保障积极心理学在高职英语课堂中的全面实施，反之则会极大阻碍。高职英语教师应该重新审视自己的教学行为，以积极心理学理论武装自己，消除英语课堂中消极的情绪，例如愤怒、焦虑等，充分享受英语教学中的每个环节，积极应对英语教学中学生出现的问题，利用学生的自身优势发展其潜能。与此同时，高职英语教师还应定期参加心理辅导小组，相互沟通交流教学心得体会，激发教师教学的热忱，增强教师高职英语教学中的积极主观体验。
赛利格曼认为真正的幸福来自自己的努力，高职学生积极的主观体验主要体现在主动实践的积极体验式教学。和谐的高职英语课堂应以学生为主体，调动学生沟通和交流的主动性和参与度，在自主学习中形成积极的个性，消除学习的疲惫感，获得习得的成就感，培养学习英语的兴趣和爱好，增强高职英语课堂的积极主观体验。使学生及时与同学和老师分享所获知识和感悟，并将其记录下来，定期总结。同时教师充分利用教本和教学资料，通过教学内容的渗透，结合高职学生现实情况，激发英语学习的驱动力，例如《高职国际进阶英语》教材中题为Hobbies、Holiday和Entertainment等单元的话题与学生生活休戚相关，可以提高学生的参与度，使学生以积极的情绪投入，获得积极的主观体验，而积极主观体验“能扩展个人的即时思维”，正如积极心理学家芭芭拉·弗莱德里克森所说，“积极情绪的思维扩展作用，带来的一个实际效果就是增加创造力”。高职学生通过和谐英语课堂的积极参与、体验、反思，思维更为扩展，其学习的潜能和丰富的创造力被激发，最终形成英语学习的可循环、可持续发展。
2.师生积极的人格品质
积极人格品质是积极心理学建立的基础，是通过个体现实和潜在能力的激发，从而形成习惯性的行为方式，积极的人格品质方得以形成。积极心理学家认为，要激发并巩固个体积极的人格特质，就必须增强积极情绪体验，并形成稳定的形式，最终创建积极人格特质。积极心理学中培养积极人格的主要方法有提升自尊、培养乐观、感恩和原谅。
哈佛大学幸福课教授TalBen-Shahar认为，自尊是认为自己能够应对生活的挑战，享受其中的乐趣。高职英语教师应增强心理抵抗力，积极应对高职学生在英语学习中的问题，树立可以很好掌控英语课堂并合理引导学生掌握知识的自信和自尊，对学生充满积极的期待和希望，相信学生的学习潜能，用开放和欣赏的视角看待每位学生的闪光点。并让学生感受作为平等主体的尊严和受人关怀，允许学生慢慢进步，投入更多感情，完善自身人格品质，提升职业认同感和幸福感，以高尚的师德和积极的人格魅力感染学生，指导和引领学生健康成长。
高职学生的学习倦怠与自身消极的人格特质有很大关系。积极和谐的高职英语课堂，应通过相关的教材内容和教学行为，培养学生积极的人格品质，以人为本，保护学生的自尊心和自信心，培养学生对学习和生活的乐观心态。面对暂时的失败和打击，给予极大的鼓励和支持，帮助他们尽快恢复信心，继续努力和尝试。应当注意的是，过分的乐观有可能会导致学生对现实问题的估量不准而在解决问题时遇到困难，故在培养高职学生积极人格时要注意把握尺度和分寸，培养合理的乐观主义者。
3.教学氛围积极的营造
社会心理学家马斯洛提出当孩子周围环境，包括教师同学和朋友提供最大帮助时，孩子会健康成长，反之，则会形成不健康的情感。积极的情景和社会氛围有益于个体获得更多的积极主观体验并促成积极的人格品质形成。
和谐的高职英语课堂是教师和学生同时获得积极主观体验的直接来源，是培养积极人格品质的环境支持。和谐高职英语课堂的创建需要高校大环境的支持和依托。高職院校应提高认识，重视高职英语在整个高职课程体系中的重要性，通过定期的讲座、学术交流对高职教师进行积极的心理疏导。利用现代科技技术改善高职英语教学环境，适度减轻高职英语教师的课时压力和负担，加强对高职英语课程的建设支持，对有卓越贡献的高职英语教师加以表彰以资鼓励，增强高职英语教师的自我效能感和职业幸福感。创设积极的英语学习氛围和情景，鼓励高职学生参加英语兴趣小组和社团，定期举办英语相关的比赛，如英文歌曲大赛、英文话剧比赛等。通过活动，让高职学生认识到英语的实用性和感染力，以此培养高职学生对英语的积极态度。高职英语课堂不只有师生的互动，同时还有生生的互动。高职英语课堂可以成为学生增进同学感情，培养团队精神的园地，课堂中的role play等协作环节是学生之间相互协作、共同努力完成任务的活动，教师应积极引导学生之间互动合作、共同分担，树立团队的荣誉感和集体责任感，享受团体带来的巨大能量。高职课堂中还应设立竞争竞赛环节，在竞争机制下，学生的学习活力更容易被激发出来，从而养成学生的自我承担意识和独立自主能力。
三、小结
和谐的高职英语课堂关注的不仅是学生的健康成长，还关注教师的持续发展，是更具有感染力和影响力的课堂，它蕴含着师生的和谐共处、教学相长和情感的交融。和谐高职英语课堂的构建影响因素是多方面多层次的，需要教师、学生和高校的共同努力，构建和谐的教育关系、良好的教学氛围。积极心理学这一心理学理论对高职英语课堂具有积极的影响力、极大的应用价值和重要的借鉴意义。以积极心理学指导高职英语课堂的构建才能满足教师自我实现的需求，激发学生积极力量和优秀品质，最终促进高职英语教育事业的顺利发展。
参考文献：
[1]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社， 2006.
[2]芭芭拉·弗雷德里克森，王珺译.积极情绪的力量[M].北京：中国人民大学出版社，2010.
[3]吕岩.积极心理学视域下高职学生英语学习倦怠对策研究[J].郑州铁路职业技术学院学报，2018（1）.
（作者单位：烟台工程职业技术学院）
